Cómo concentrarse para estudiar usando Menta

Si tú eres de las personas que se desesperan porque no logras concentrarte y estar atento cuando necesitas hacer algo importante en tu trabajo o tienes que estudiar,

quédate conmigo por que te voy a dar tres Tips sencillos pero efectivos para mejorar tu concentración y atención usando Menta.

Verás como estas recomendaciones te ayudarán muchísimo y así ganaras confianza y seguridad al realizar una presentación de trabajo, un examen, alguna clase o cuando necesites estudiar.

Y el primer recurso que tenemos es:

# 1 Los Dulce de Menta

¿Y que de beneficioso tienen los dulces al estudiar?

Por una parte, gracias las recientes investigaciones se sabe que la menta estimula el cerebro, puede tener efectos profundos al momento de razonar, resolver problemas, en la formación de conceptos, la capacidad de atención, e incluso hasta de memoria. Además mejora el estado de alerta[i].

Por otra parte, el azúcar se transforma en glucosa la cual es muy importante para que el cerebro funcione correctamente; es como un combustible. Entonces, el caramelo de menta nos proporciona una fuente rápida de azúcar.

Esta no es una recomendación para hacerla siempre, es solo cuando te sientes cansado y vas a entrar a un examen, una junta o necesitas estudiar. Hay que considerarlo más para casos de emergencia, ya que la ingesta de dulces debe ser moderada.

# 2 Chicle de Menta

Este tip me encanta, ya que es muy semejante al anterior pero desde mi perspectiva tienen más ventajas. En una investigación publicada en el 2005 en la North American Journal of Psycology, se encontró que los participantes del estudio que masticaban chicle con sabor de menta, tenían una mejora significativa en la memoria y trabajaban más rápido.