Delicioso Latte de Lavanda, Manzanilla y Miel
¿Qué tal te vendría un latte relajante, calientito y delicioso para esta temporada?
Y aún mejor si está elaborado con lavanda, manzanilla y miel, que que por sí solas traen grandes beneficios a nuestra salud, y especialmente nos ayudan a relajarnos y sentirnos más tranquilos.
Respecto a la lavada, son varios los estudios que demuestran que mejora el sueño y disminuye los estados de ansiedad. Es un sedante natural que ayuda a la disminución del estrés y a la falta de sueño.
Por su parte, la manzanilla siempre a gozado de buena reputación para ayudar a calmar los nervios. En estudio realizado en Brasil se corroboró lo el té de manzanilla calma la ansiedad y combate el insomnio.

Y sin más, aquí te dejo la receta
LATTE DE LAVANDA, MANZANILLA Y MIEL
☕ Rinde dos porciones
⏲ Tiempo de preparación: 15 minutos
Vamos a necesitar lo siguiente
Materiales
2 tazas de té
1 licuadora
1 Cacerola
Ingredientes
1 Cucharada de flor lavanda seca o 2 cucharadas de lavanda fresca
1 Cucharada de manzanilla seca o 2 cucharadas de manzanilla fresca (la parte amarilla)
1 taza de agua hervida
1 taza de leche almendras, coco o la de tu preferencia
1 cucharadita de extracto de vainilla
2-3 cucharadas de miel (según el dulzor que deseas)
Canela en polvo para decorar
Cómo prepararlo
1. Pon el agua a calentar hasta que esté hirviendo. Apagas el fuego y colocas la manzanilla y la lavanda. Tapas y dejas reposar durante 5-6 minutos
2. Pasado el tiempo, cuela el té
3. En una cacerola, calienta la leche y cocina a fuego lento
4. Cuando la leche esté tibia, puedes vaciarla en la licuadora junto con la miel, la vainilla y el té. Licúa durante unos 20 segundos
5. Viertes el latte en las tacitas, espolvoreas con canela y ¡Disfruta al momento!
Si te interesan los temas relacionados con la herbolaria y aromaterapia, puedes descargar GRATIS la guía de aromaterapia que tenemos para ti 👇