Delicioso Latte de Lavanda, Manzanilla y Miel

¿Qué tal te vendría un latte relajante, calientito y delicioso para esta temporada?

Y aún mejor si está elaborado con lavanda, manzanilla y miel, que que por sí solas traen grandes beneficios a nuestra salud, y especialmente nos ayudan a relajarnos y sentirnos más tranquilos.

Respecto a la lavada, son varios los estudios que demuestran que mejora el sueño y disminuye los estados de ansiedad. Es un sedante natural que ayuda a la disminución del estrés y a la falta de sueño.

Por su parte, la manzanilla siempre a gozado de buena reputación para ayudar a calmar los nervios. En estudio realizado en Brasil se corroboró lo el té de manzanilla calma la ansiedad y combate el insomnio.

Y sin más, aquí te dejo la receta

LATTE DE LAVANDA, MANZANILLA Y MIEL

☕ Rinde dos porciones

⏲ Tiempo de preparación: 15 minutos

Vamos a necesitar lo siguiente

Materiales

2 tazas de té

1 licuadora

1 Cacerola

Ingredientes

1 Cucharada de flor lavanda seca o 2 cucharadas de lavanda fresca

1 Cucharada de manzanilla seca o 2 cucharadas de manzanilla fresca (la parte amarilla)

1 taza de agua hervida

1 taza de leche almendras, coco o la de tu preferencia

1 cucharadita de extracto de vainilla

2-3 cucharadas de miel (según el dulzor que deseas)

Canela en polvo para decorar

Cómo prepararlo

1. Pon el agua a calentar hasta que esté hirviendo. Apagas el fuego y colocas la manzanilla y la lavanda. Tapas y dejas reposar durante 5-6 minutos

2. Pasado el tiempo, cuela el té

3. En una cacerola, calienta la leche y cocina a fuego lento

4. Cuando la leche esté tibia, puedes vaciarla en la licuadora junto con la miel, la vainilla y el té. Licúa durante unos 20 segundos

5. Viertes el latte en las tacitas, espolvoreas con canela y ¡Disfruta al momento!

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